Ayaklardaki uyuşmaya ne iyi gelir? Bacak uyuşmasını etkili bir şekilde giderebilen yöntemler arasında; dinlenme egzersizleri, etkilenen bölgeye masaj yapmak, uyku düzenine dikkat etmek, dengeli ve sağlıklı bir diyet programı uygulamak, alkol tüketimini sınırlamak veya bırakmak yer alır. Ayak uyuşması en çok neden olur? Ayaklarda uyuşma: Ayaklarda uyuşma, bir veya her iki ayakta da meydana gelebilir ve genellikle sinir hasarı veya zayıf dolaşımın sonucudur. Ayağa gelen darbeler, sinir hasarı, enfeksiyonlar, travma, iltihaplanma ve tümörler de ayakta uyuşmanın nedenleri arasındadır. Ayak uyuşmasına hangi hareketler iyi gelir? Bacak uyuşması için egzersizler genellikle basittir ve evde kolayca yapılabilir. Yürüme, bisiklete binme ve yoga gibi…
Yorum Bırak